Super, we kunnen weer onze lessen oppakken:)

Donderdagochtend 19 -11  start ik met de Aeroclassics en let op, donderdagavond nog even alleen de hatha yoga om 20.30u(  wat een geweldige bewegingsles is, dus voel je welkom). Vrijdagochtend verwacht ik jullie dan allemaal in de interval training of 's middags in de bodypump :)  :)

UITVAL LESSEN

De RPM van dinsdag, de bodybalance van donderdag en power yoga van vrijdag komen tot nader bericht, te vervallen. Om twee redenen, de corona legt het herstel van de lessen stil waardor de balans verstoord is in het aanbod van lessen en het aantal leden. Verder blijkt mijn overgang naar Damwoude toch nog  ontwikkelingen met zich mee wat ik graag goed wil en moet doen.

Uit de  maatregelen voor corona en sport blijkt het volgende: ( dus ik ben blij)

 1) Individuele fitness mag. De fitnessruimte mag open blijven als je je houdt aan de generieke uitgangspunten binnen. Richtlijnen m.b.t. corona dus. De richtlijnen die bij iedereen bekend zijn waaronder de gezondheidscheck en in het geval van fitness, het schoonmaken van alles wat je aanraakt.
2) Kleedkamers en douches mogen niet gebruikt worden, behalve in zwembaden. Vraag je klanten om in sportkleding te komen. Horeca gesloten, ook als deze alleen toegankelijk is voor de leden.
3) Groepslessen in de binnenruimte vallen onder individueel sporten en mag doorgaan. !!( dus Anneke's studio mag open ) Tenminste als we het hebben over sporten waarbij je individueel traint in een groep zoals yoga, pilates, steps en spinninge ed.
4) Als er meerdere ruimtes zijn (o.a. in sportcentrum) geldt 30 personen/bezoekers per ruimte, mits de anderhalve meter afstand voor de bezoekersstroom ook toegepast kan worden in de overige ruimtes (o.a. sanitair, looproutes, in- en uitgang, etc.). Stel het maximum aantal deelnemers per ruimte vast.
5) Bootcamp en andere individuele sporten buiten mogen. Voor buiten geldt per groepje van 4, zonder onderling te wisselen met meer dan 1,5 meter afstand tot het volgende groepje. Zie regels voor sport en spel.
6) Tijdens vechtsporten kan moet er ten alle tijde 1,5 meter afstand gehandhaafd worden dus sparren en padsen kan niet, maar conditie en techniek training op 1,5 meter afstand kan wel.
7) Bij amateurdans waarbij afstand houden niet mogelijk is zoals bijvoorbeeld salsa mag van de regel worden afgeweken. Advies hierbij is om een mondkapje te dragen.
8) Mondkapjes (nog) niet geadviseerd tijden het sporten

Belastbaarheid en positieve mindset is wat wij kunnen toevoegen. Sporten en meditatie zorgt voor de aanmaak van endorfine. Stress is de grootste ziekte maker dus Anneke's lifestyle studio kan helpen.  

BELANGRIJK NIEUWS  !!

Hallo  sporters van Anneke’s lifestyle studio

Al heel lang is beweging één van mijn motto”s en passies. Beweging in en door mijn lessen, beweging in al mijn ontwikkeling en beweging in mijn ontmoetingen met jullie.

In al die beweging kwam deze zomer een prachtige  lifestyle- ruimte op mijn pad. Deze ruimte deed mijn ( sport) hart sneller kloppen. Ik zag licht, ruimte, bij- ruimten en een prachtige eigen plek.

Na heel veel bedenkingen, overleg en het afvinken van plussen en minnen heb ik besloten per 1 januari 2021 over te stappen en door te gaan in deze nieuwe ruimte. Deze ruimte is te vinden in Damwoude, in de voormalige rabobank.

Hoe nu verder? Tot en met eind december blijf ik in Holwerd met mijn lessen en cursussen. Per 1 januari ga ik verder in Damwoude met mijn huidige rooster en zeer waarschijnlijk  uitbreiding in het lesaanbod.

Het liefst nam ik jullie allemaal mee naar Damwoude want jullie zijn als vrienden en lieve kennissen voor mij geworden. Jullie hebben altijd met enthousiasme gesport, waren begripvol voor mijn ontwikkelingen en opleidingen en zeer loyaal in deze corona tijd. Ook heb ik ongelofelijk veel ontwikkeling bij jullie mogen zien .Echter, ik ben reëeel genoeg om te beseffen dat jullie niet zomaar mee kunnen en /of willen. Toch wil ik jullie vragen hier over na te denken.

Als je niet mee gaat dan kun je uiteraard , met officiële gang van zaken, je abonnement opzeggen.

Heb je vragen, wil je iets zeggen of delen dan is het misschien toch handig om dit via de telefoon , mail en buiten de lessen om te doen.

Ik houd jullie graag op de hoogte over verdere ontwikkelingen.

Leafs, Anneke Kroodsma

 Start van de lessen

Vanaf 31 augustus gaan alle lessen weer als vanouds gegeven worden dus kijk bij het rooster voor het overzicht van lessen..Het reserveren gaat van dinsdag 1 september weer via het "ik sport veilig"systeem. Mocht het niet slagen, kom dan gewoon , dan schrijven we je naam op . ( je hebt dan wel een klein risisco dat de les vol kan zijn, al zal dat in de huidige omstandigheden wat mee vallen).

Dat ik wel lessen aanbied in deze corona tijd is om het volgende:

Ik ben tot op de dag van vandaag van mening dat ons werk enorm belangrijk is voor de gezondheid. We zijn allemaal getuige van fysiek en mentaal verdriet en erger, voortgekomen uit het virus en de leefstijl aanpassingen.Wat gebleken is , is dat beweging en actieve leefstijl , veel verschillende voedingstips, en stress en angst verminderen van goed belang zijn bij de beheersing en weerbaarheid tegen corona. Ons werk verhoogt fysieke en mentale belastbaarheid. Dat is wat ik in mijn lessen en cursussen aanbiedt en ik heb ervaren wat deze lessen teweeg brengen. Het voelt goed om dit te doen. 

Ook vertrouw ik er op dat als je ziek bent , of de corona verschijnselen hebt, je niet naar de les komt.

Vanuit de overheid worden sportscholen niet gesloten maar weten ze inmiddels het belang hiervan.

Het reserveringsuysteem wordt jullie via de mail gestuurd!( als ik jullie mailadres deze laatste weken tenminste heb gekregen). Het is een behoorlijk gestandaariseerde mail.

Lees deze even rustig door en bewaar de mail goed.

De komende tijd moeten we, de ingang naar Anneke's lifestyle studio gebruiken,  via de linkerzijde van het MFA. Dus niet meer door de hoofdingang. Via de hoofdingang kunnen we weer naar buiten.

Heb je vragen, of opmerkingen, bellen of mailen :)

 7-6-20 VRAAG VRAAG VRAAG VRAAG VRAAG!

Hallo leden van Anneke's lifestyle studio,

Als we straks weer in de zaal mogen sporten, zal ik gebruik moeten maken van een inlog/ reserveringssysteem ( hopelijk tijdelijk). Daarvoor heb ik van jullie allemaal, ook al staat je mailadres al op je inschrijfformulier, je beste en meest recente mailadres nodig.

Zouden jullie dat via de mail naar me toe kunnen sturen en niet via een andere weg.

Het mag naar a.kroodsma@hotmail.com of anneke @annekeslifestylestudio.nl

Dat mag zo snel mogelijk. Alvast bedankt hiervoor.

Onderstaande link is van les mills. Dit zijn korte thuis trainingen. Kijk maar of er wat voor je tussen zit.

Home workout les mills

Les Mills on demand

mooie allround training Anneke Kroodsma

zonnegroet met uitdagend einde Anneke Kroodsma

poweryoga 10 april

hatha yoga 9 april

shape en 30 min. bodybalance 7 april

interval 6 april