Avondsluiting , wat is er nu mogelijk:
Dze lessen zijn voor week 29 -11 tm 3-12. Daarna gaan we kijken wat er meer nodig is van anders kan. Boek daarom even alleen voor deze week.
 

maandag

10.30 - bodypump

13.15 - perfecte pilates

14.00 – bodyattack

 

dinsdag

9.00 - yin yoga

10.45- xcore

13.00 – shape

14.00 –bodybalance

 

Woensdag

8.45 – vorm

10.00 – intervaltraining

11.00 – bodypump

14.00 – yin yoga

15.00 - hatha

 

Donderdag en vrijdag ben ik overdag naar 2 studiedagen over gewichtsbeheersing. In de donderdagavond kom ik dan met online les

19.00u perfecte pilates. Mocht de hatha yoga woensdag overdag niet doorgaan dan neem ik deze do.avond online op, na de perfect pilates.( mischien zo wie so wel)

Ook kunnen er online, in de avond uren bijkomen, we gaan kijken wat de behoefte is.

 

zaterdag

8.30-10.30 programma "gezond en effectieve afvallen.

10.30.lbodypump

De lessen werken verder weer gelijk als voorheen, er zijn min. 4 mensen nodig voor een les, dan gaat de les door. Zo niet dan krijgen  ze bericht via de mail.

 

De week hierna zal het er op de donderdag  en vrijdag dus anders zijn.

 
 
Er is ook wel wat mogelijk als je een individuele les zou willen hebben. 
 
Kun je niet in de overdag-lessen dan is er nog iets bij het opnemen van de online lessen. neem dan contact met mij op.
 
 
Verder hoor ik graag van jullie als leden, waar je voorkeur naar uitgaat. Wat zijn jullie vrije momenten overdag, dus wanneer wel ,wanneer niet, ochtens 6.00u :), mischien kan ik er wat rekening mee houden.
 
Dus nog even voor de herhaling; 2 en 3 december ik naar 2 studies over gewichtsbeheersing en zou er geen dagen kunnen zijn.
 
Wat er er ook weer bij komt zijn online lessen, dat kan voor jullie ook een mogelijkheid zijn. Deze komen op anneke's lifestyle studio besloten groep- op facebook.
 
Wij houden contact !!
 
 
 
 
 
 
 

 

----Corona qr check 7-11-21-------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ---------------------------------------------

Nu is de QR check verreist, en jullie vragen me wat ik hiermee doe. Ik weet dat wat ik ook doe, er altijd mensen zijn die het wel of niet met me eens zijn. 

Dit zegt mijn gevoel en is mijn plan van aanpak:

- De niet gevaccineerden mogen me mailen over hoe dit op te lossen , mischien ben je wel bereid je te laten testen, of anders, ik overleg dat graag.

- Ik check niet alle dagen opnieuw, en jullie allemaal. Ik scan 1 keer en na verloop van tijd nog eens, mocht dit nodig zijn. De week zal ik iedereen ,voor zover mogelijk.

- Heb je de code niet in je telefoon maar je bewijs op papier, dan is dat ook prima.

- Kom je vanwege medische oorzaken van ben je doorgestuurde door fysio van huisarts, dan is dat een sterk argument om te komen.

- Ik leg ook de verantwoordelijkheid bij jullie, kom niet sporten als je je niet goed voelt en dat doen jullie tot op heden ook heel goed.

- Blijf elkaars standpunt van vele kanten te benaderen.

Het is mijn idee, net als velen, dat sport, voeding en yoga en geweldig middel is tegen corona, het maakt je weerbaar, versterkt je imuunsysteem en helpt tegen overgewicht. We zijn dus in Anneke's lifestyle-studio bezig met een goede en gezonde zaak. Mijn stippen staan ​​notabene mooi op 2 meter, dus houd die plekjes in ere.

Ook woord er nog druk overlegd over deze regel in het parlement dus ik hoop dat deze regel in de sportscholen komt te vervallen.

Ook zal ik onderzoeken van mijn yoga verminderen onder een ander noemer kunnen worden gebaseerd we deze wel gewoon mogen volgen, maar dit kan ik de volgende week oppakken.

 

Dit is weer een hobbel die we samen moeten nemen , liefs Anneke Kroodsma

 -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------------

 

 Als de nieuw ingeschreven leden nog in de online besloten facebookgroep willen dan kun je je daa.r aanmelden. (Anneke's lifestyle studio besloten groep)

Daar staan vele lessen , die het afgelopen anderhalf jaar zijn gegeven. Ook de nieuwe bodypump, bodybalance en bodyattack zal ik daar nog bij zetten, de komende weken.

En mogelijk zal ik deze zomer ook van daaruit enkele yoga lessen aanbieden, wat ik dan aangeef in die besloten groep.

Je kunt die dan direct, live, meedoen of later volgen.

 

Rond 1 februari 2022, zal er weer een programma “gezond en effectief afvallen”starten.( op de vrijdagavond, 18.45-20.45)

Dit traject is naast de voeding en beweging, uitgebreid met meer aandacht voor stress, terugvallen, mindset en overtuigingen.

 

                                                                   Het is een “life changing” traject.

 

 
 
 
 
 
 
 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
 
 Teugbrengen materiaal
 
 
Inmiddels heb ik al aardig wat materiaal terug gekregen, maar nog niet alles. Kunnen deze mensen met mij afspreken wanneer dit mogelijk is? Ook nog een aantal xcore buizen.
 
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------- 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 gebruikte link is van les mills. Dit zijn korte thuistrainingen. Kijk maar of er wat voor je tussen zit.
 
Diverse trainingsvideo's: 

 

Thuis workout les mills

Les Mills op aanvraag

mooie allround training Anneke Kroodsma

zonnegroet met einde einde Anneke Kroodsma

poweryoga 10 april

hatha yoga 9 april

vorm en 30 min. bodybalance  7 april

pauze 6 april

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

Back to Top
Bel Mail WhatsApp
Schrijf je direct in!
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Alles weigeren
Instellingen aanpassen
Sta alles toe