Les Mills-lessen bij Anneke’s Lifestyle Studio

Anneke’s Lifestyle Studio is uw adres voor Les Mills-lessen in Holwerd. Iedere twaalf weken veranderen de programma’s, waardoor u genoeg tijd heeft om de routine onder de knie te krijgen en er toch sprake is van afwisseling. U heeft keuze uit allerlei verschillende lessen: van Body Balance tot de krachtige Body Attack. Ontdek hieronder welke les bij u past!

Body Attack

Bij deze les traint u uw uithoudingsvermogen, kracht, houding, stabiliteit, coördinatie en behendigheid. Door middel van kracht- en stabiliteitsoefeningen wordt u fitter en sneller. We doen hierbij zowel aan cardio als spieroefeningen voor bovenlichaam, buik, rug en benen. De instructeur geeft u opties voor intensiteit, zodat u de les op uw eigen vermogen kunt aanpassen.

Body Balance

Body Balance maakt gebruik van bewegingen uit yoga, Tai Chi en pilates om houding, lenigheid, evenwicht en coördinatie te verbeteren. Tijdens deze bijzondere mind & body lessen leert u een serie bewegingen in de vorm van simpele en uitdagende oefeningen. We eindigen de les altijd met ontspanning en meditatie.

Body Pump

Kom goed in vorm, verbrand vet en krijg een strak lichaam door middel van Body Pump. Hier gaat u aan de slag met gewichten om alle belangrijke spieren te trainen. Zo wordt u sterker, traint u uw spieren en krijgt u uw lichaam helemaal in vorm!

RPM

Door middel van een training op de "fiets" werk  je aan je conditie en je kracht. Snelheid en klimwerk  zijn oa. mogelijkheden om je daarin uit te dagen. De muziek erbij is de perfecte stimulans en drive. RPM is echt zweten, fietsen en genieten.